员工的健康非常重要，员工是公司的资产，也是家庭的支柱。有多种因素可能威胁员工的健康和安全。从不太危险的，如因坐姿错误导致的腰痛、颈痛、背痛开始，
工作事故。
25-36%的上班族普遍存在腰痛和颈痛的风险。主要原因是不符合人体工程学的姿势、单调的工作、压力、吸烟、错误的睡姿或睡眠不足以及举重，尤其是错误的姿势。
有多种方法可以预防这种情况，首先是在工作时采取正确的位置和姿势、定期锻炼等等。除了这些方法之外，作为预防的一种形式，还可以针对这件事进行社会化，
专家提供的材料清晰易懂，从症状到解决方案，一切内容都是为了增加员工或办公室工作人员的理解。
以创造一个健康、舒适、有利的工作环境。一种尽量减少工作场所问题发生的努力。 2021 年 12 月 18 日星期六，
Transcon Indonesia (TCI) 举办了一次健康研讨会，主题为“身体健康对支持员工绩效的重要性”。此次活动旨在提高员工对保持健康身体重要性的认识。邀请博士Pandhit Bagus Tri S - Kutorejo 社区健康中心的医生，
Mojokerto 作为演讲者，受到 TCI 泗水、棉兰和雅加达分公司所有员工的热情参与。
在繁忙的工作中，这些小事常常被员工遗忘，比如正确的坐姿、如何拿鼠标、保持健康的饮食等。
这是工作环境中最常见的事情之一。您还需要意识到，在工作时忽视健康生活方式的习惯可能会对未来产生负面影响。
调查显示，不符合人体工程学的工作态度常常会给工人带来健康问题。抱怨-
这些症状包括腰痛和颈部疼痛、头晕或头痛，以及手臂和手部的症状。在本次研讨会中，Dr.潘迪特还就如何预防和实施符合人体工程学的姿势提供了咨询。
良好的人体工学姿势的组成部分包括： 保持 40 米的视觉距离
距眼睛 75 厘米，电脑屏幕与眼睛之间最大倾斜位置。 20度，采用电脑防辐射滤光片，周期性闪烁，起到软化眼睛、防止刺激的作用，保证舒适的坐姿，保证室内光线充足，
将参考资料放在重要的位置，这样你就不必经常移动你的头。
不仅采用符合人体工程学的姿势，Dr.潘迪特还表示要实行C.E.R.D.I.K生活方式，即定期检查健康、戒烟、勤于体力活动、均衡饮食、充足休息和管理压力。
通过改变生活方式可以保持身体健康。健康的生活方式可以通过采取健康的生活方式来实现。博士。 Pandhit 强调工作时始终采用符合人体工程学的姿势。为了减轻压力并避免受伤的风险
通过这个关于保持身体健康重要性的研讨会，
希望所有员工都能认识到保持身体健康在支持 #TCIMabetter 工作中的重要性